Podaruj sobie zdrowie na święta i Nowy Rok.
Pobierz kalendarz w PDF
Codziennie odkrywaj nową porcję zdrowia
🎄24 dni z inspirującymi materiałami dla HR
Uzyskaj dostęp do materiału opracowanego przez psychologów, dietetyków, fizjoterapeutów i zadbaj o siebie
- nie tylko od święta.
Co znajdziesz w kalendarzu?
Porady psychologiczne
1
Wskazówki dietetyczne
2
Ruch i regeneracja
3
Jak radzić sobie z presją i stresem w okresie świątecznym oraz jak dbać o zdrowe granice i równowagę emocjonalną
Praktyczne porady, jak zachować umiar przy świątecznym stole, a także jak przygotować dobrze zbilansowane posiłki.
Krótkie sekwencje ćwiczeń, techniki relaksacyjne, porady od fizjoterapeuty, przydatne nawet w najbardziej intensywnym czasie.
Wellbeing dla zabieganych, czyli porady dla wszystkich, którzy chcą zadbać o self-care w tym gorącym okresie.
Materiały edukacyjne
4
Pamiętaj - Święty Mikołaj wierzy w Ciebie! :)
Święta to doskonały czas, aby zadbać o zdrowe nawyki - zarówno swoje, jak i całego zespołu!
For Good Health i eTutor ponownie łączą siły w prozdrowotnej kampanii. Przekazujemy w Twoje ręce bezpłatny Wellbeingowy Kalendarz Adwentowy, czyli interaktywny zbiór „przekąsek wiedzy”, które w prosty i angażujący sposób zadbają o codzienną równowagę fizyczną i “święty” spokój.
Codzienna chwila dla siebie
Krótkie i praktyczne materiały w formie PDF, wideo i artykułów.
Zdrowie i równowaga
Ćwiczenia i porady, które pomogą zadbać o ciało i umysł w świątecznym okresie.
Sharing is caring
24 dni z ekspertami
Materiały możesz wykorzystać w działaniach wellbeing-owych swojej firmy.
Bezpłatny wellbeingowy przewodnik stworzony przez strategów wellbeingu.
Niech Ci się kalendarzy!
